tryggivann.no - Kursinfo

< !--Google tag(gtag.js)-- >

Svømming

Stup

Synkron

Vannpolo

Open Water

Vanngym for gravide

Info

Arrangør

Stavanger Svømmeklubb

Opplæringstype

Voksen

Sted

Alstor Hotell

Periode

31.08.2017-05.10.2017

Vis datoer

Pris

Kr 1100,00 (+ medlemskap kr 150,00)

Antall plasser

Antall ledig

Adresse

Bassengnavn

Alstor Hotell

Bassengadresse

Tjensvollveien 31

Postnr/sted

4021 STAVANGER

Kontaktinfo

Kontaktperson

Monica Martinsen

Mobil

41416062

Epost

kurs@stavangersvommeclub.no

Utskriftsvennlig pdf-fil

Beskrivelse

Vanngymnastikk er bevegelse og trening i vann til lystbetont musikk tilpasset intensiteten på økten. Det egner seg godt for alle, uansett forutsetninger og treningsbehov. Effekten avhenger av hvordan du jobber med vannet som motstand, jo høyere tempo og kraft/innsats, desto mer effektivt arbeid. Det gir de samme gevinstene som variert trening på land, økt kondisjon, styrke, bevegelighet, sirkulasjon, koordinasjon, økt forbrenning, men uten risiko for skader. Vannet gir et behagelig og skånsomt treningsmiljø som passer de fleste, også de som ellers har vanskeligheter for å finne passende treningstilbud. Vi jobber med kroppsbevissthet, bevegelighet, holdning, fleksibilitet, koordinasjon, balanse, respirasjon, kondisjon, styrke og avspenning. 

- Timen inneholder forskjellige øvelser i vannet til musikk, hvor det jobbes med elementer av utholdenhet, styrke, bevegelighet og avspenning.
- Fokus på kroppsbevissthet, bevegelighet, holdning, store leddutslag i et rolig til moderat tempo til fengende og motiverande musikk.
- Timen passer for alle gravide uansett hvor langt man er kommet i svangerskapet. 
- Spesielt de med bekkenløsning/ryggproblemer kan ha nytte av denne treningen.

Vanngymnastikken blir instruert av Hilde Ådnegard Skulstad som har lang erfaring med trening i vann og på land. Hilde har mastergrad i bevegelsesvitenskap, praktisk pedagogisk utdanning, trenerutdanning i dans, instruktørutdanning i gruppetrening, samt er kognitiv terapeut. Hun har variert arbeidserfaring, og har mellom annet gjennom en årrekke jobbet innen spesialisthelsetjenesten i inn- og utland. Hun har tilrettelagt og instruert vanngymnastikk både i basseng og i havet, og ser nå frem til å motivere akkurat deg til bevegelse i vann.

Tryggivann.no er en portal for påmelding og administrering av aktiviteter for klubber tilsluttet Norges Svømmeforbund som arrangerer opplæring etter prinsippene til Norges Svømmeskole, Norges Stupskole, Norges Synkronskole og Minipolo.

Portalen utvikles og driftes av Norges Svømmeforbund, 0840 OSLO.

For hjelp og info om opplæring og påmelding, ta kontakt med din lokale svømmeklubb.

Se arrangører og kontaktinfo til disse ved å klikke her.

Personvernerklæring.

svomming.no - medley.no - livetiming.no - skolesvommen.no - jechsoft.no

Tryggivann.no benytter informasjonskapsler og Google Analytics. Godtar du dette kan du fortsette å benytte denne siden.

Ikke vis denne meldingen igjen.

Jeg forstår

	Hjem
	Min side
	Mine aktiviteter
	Tilbakemeldinger
	Mine faktura
	Bekreft plass
	Venteliste
	Fortrinnsrett
	Nivåvelgeren
	Søk aktivitet i kommune
	Søk aktivitet hos klubb
	Logg ut

	Logg inn/Ny bruker
	Hjem
	Nivåvelgeren
	Søk aktivitet i kommune
	Søk aktivitet hos klubb