< !--Google tag(gtag.js)-- >
Hjem
Min side
Mine aktiviteter
Tilbakemeldinger
Mine faktura
Bekreft plass
Venteliste
Fortrinnsrett
Nivåvelgeren
Søk aktivitet i kommune
Søk aktivitet hos klubb
Logg ut
Laster inn
Logg inn/Ny bruker
Hjem
Nivåvelgeren
Søk aktivitet i kommune
Søk aktivitet hos klubb
Laster inn
Svømming
Stup
Synkron
Vannpolo
Open Water
Sel Tananger
Arrangør
Sola SK
Opplæringstype
Selmerket
Sted
Tananger
Minste alder
8
Oppstart etter
21.01.2025
Adresse
Bassengnavn
Tananger svømmehall
Bassengadresse
Skoletunet 1
Postnr/sted
4056 TANANGER
Kontaktinfo
Kontaktperson
Renate Heimark
Epost
svommeskole@solask.no
Beskrivelse
Trening tirsdag eller onsdag. Skriv i kommentarfeltet hvis du har spesielle ønsker om dag og tidspunkt eller annen info. Pris 2250kr treningsavgift pr semester + 200kr i årlig medlemsavgift. -20% i søskenmod. for barn nr 2 osv. Halvårlig semester. Følgende uker planlegges utifra kalenderår og følger skoleruten. Selmerket: Fokus på crawl og rygg På Sel-kurset har man, foruten repetisjon fra kursnivåene under, fokus på svømmeartene crawl og rygg. Disse svømmeartene har deltakerne lært grovkoordinert på begynnerkursene. På dette nivået tar vi det et steg videre, og arbeider med øvelser som gjør at deltakerne skal kunne svømme crawl og rygg finkoordinert. Læringsmål ? Kunne svømme crawl og rygg på et videregående nivå ? Kunne varsle om hjelp (1-1-3), benytte «forlenget arm» og kaste redningsline/livbøye Delmål 1. Kunne, etter fraspark fra veggen, utføre 10m sculling på mage med hendene foran hodet, og deretter rotere over til ryggliggende, for å gjøre 10m sculling på rygg med hendene ved hofta 2. Kunne svømme 10m «supermann» på høyre side, rotere ved hjelp av ett armtak, og deretter svømme 10m «super-mann» på venstre side 3. Kunne, etter fraspark fra veggen, svømme 25m crawl «overlapp» med plate/ring/nuddel (flytepinne/pølse), med pusting 4. Kunne, etter fraspark fra veggen, svømme 25m crawl, ta en saltovending, med fraspark på ryggen 5. Kunne svømme 25m rygg hvor fremdriftsfasen utføres med «engletak» (taket utføres som når man lager engler i snøen), framføring over vann 6. Kunne utføre en ryggstart, gli under vann, svømme 10m rygg beinspark, og deretter 10m ryggsvømming 7. Kunne utføre en åpen vending i rygg og crawl, hvor man svømmer minimum 5m inn mot vegg og 5m ut fra vegg i god linjeholdning 8. Kunne stupe fra stående stilling, svømme 25m crawl, ta en saltovending, og deretter svømme 25m rygg 9. Kunne varsle om hjelp (1-1-3), dykke til bunnen (min 1,5m), bruke forlenget arm («reach») og kaste rednings-line/livbøye («throw»)
Meld på
Tryggivann.no er en portal for påmelding og administrering av aktiviteter for klubber tilsluttet Norges Svømmeforbund som arrangerer opplæring etter prinsippene til Norges Svømmeskole, Norges Stupskole, Norges Synkronskole og Minipolo.
Portalen utvikles og driftes av Norges Svømmeforbund, 0840 OSLO.
For hjelp og info om opplæring og påmelding, ta kontakt med din lokale svømmeklubb.
Se arrangører og kontaktinfo til disse ved å klikke her.
Personvernerklæring.
svomming.no
-
medley.no
-
livetiming.no
-
skolesvommen.no
-
jechsoft.no
Tryggivann.no benytter informasjonskapsler og Google Analytics. Godtar du dette kan du fortsette å benytte denne siden.
Ikke vis denne meldingen igjen.
Jeg forstår