tryggivann.no - Ventelisteinfo

< !--Google tag(gtag.js)-- >

Svømming

Stup

Synkron

Vannpolo

Open Water

Sjøløve Sola

Arrangør

Sola SK

Opplæringstype

Sjøløvemerket

Sted

Sola

Minste alder

Oppstart etter

09.01.2023

Adresse

Bassengnavn

Solahallen

Bassengadresse

Kornbergvegen 24

Postnr/sted

4050 SOLA

Kontaktinfo

Kontaktperson

Renate Heimark

Epost

svommeskole@solask.no

Beskrivelse

Trening mandager eller torsdager. Skriv i kommentarfeltet hvis du har ønske om dag/informasjon/kommentar

Halvårlig semester. Følgende uker planlegges utifra kalenderår og følger skoleruten. 

Sjøløvemerket:
Fokus på bryst- og butterflybevegelsen
På Sjøløve-kurset har man fokus på å lære bevegelsen i bryst og butterfly (delfinbevegelsen). Deltakerne har lite erfaring med dette fra begynnerkursene, så det er viktig å arbeide med det grunnleggende på dette nivået. I tillegg er det viktig med repetisjon fra kursnivåene under.
Læringsmål
? Kunne utføre bryst- og butterflybevegelsen (delfinbevegelsen)
? Kunne utføre overlevelsesflyting og H.E.L.P.-stillingen (flyteteknikk i kaldt vann, med
redningsvest)
Delmål
1. Kunne svømme 10m brystbeinspark med fotbladene vinklet ut (med plate eller annet flytemiddel)
2. Kunne svømme 10m brystarmtak med pusting (med nuddel/flytepinne/pølse under brystet)
3. Kunne svømme 15m bryst, med gli mellom armtak og beinspark
4. Kunne utføre 10m delfinbevegelse på mage i vannflaten, med armer langs siden og strukket
foran hodet
5. Kunne svømme 10m en-arms butterfly med 4 butterflybeinspark pr armtak (syklus)
6. Kunne utføre åpen vending i bryst, hvor man svømmer minimum 5m inn mot vegg og 5m ut
fra vegg i god linje-holdning
7. Kunne utføre overlevelsesflyting på rygg og bryst, samt H.E.L.P.-stillingen (flyteteknikk i kaldt
vann, med redningsvest). Kunne varsle om hjelp (1-1-3).

Meld på

Tryggivann.no er en portal for påmelding og administrering av aktiviteter for klubber tilsluttet Norges Svømmeforbund som arrangerer opplæring etter prinsippene til Norges Svømmeskole, Norges Stupskole, Norges Synkronskole og Minipolo.

Portalen utvikles og driftes av Norges Svømmeforbund, 0840 OSLO.

For hjelp og info om opplæring og påmelding, ta kontakt med din lokale svømmeklubb.

Se arrangører og kontaktinfo til disse ved å klikke her.

Personvernerklæring.

svomming.no - medley.no - livetiming.no - skolesvommen.no - jechsoft.no

Tryggivann.no benytter informasjonskapsler og Google Analytics. Godtar du dette kan du fortsette å benytte denne siden.

Ikke vis denne meldingen igjen.

Jeg forstår

	Hjem
	Min side
	Mine aktiviteter
	Tilbakemeldinger
	Mine faktura
	Bekreft plass
	Venteliste
	Fortrinnsrett
	Nivåvelgeren
	Søk aktivitet i kommune
	Søk aktivitet hos klubb
	Logg ut

	Logg inn/Ny bruker
	Hjem
	Nivåvelgeren
	Søk aktivitet i kommune
	Søk aktivitet hos klubb